How to Have Strong Healthy Nails كيفية الحصول على الأظافر صحية قوية

Do you want strong, healthy nails? هل تريد قوية وسليمة المسامير؟ With just a little time and basic care you will find that you have fingernails that others admire. فقط قليلا من الوقت والرعاية الأساسية سوف تجد أن لديك معجبون آخرون أن الأظافر.

Growing strong, healthy fingernails can be done with just a little time and care. تزايد قوية وسليمة الأظافر يمكن القيام به مع قليل من الوقت والرعاية. One of the keys to healthy nails is to make sure you get enough protein in your diet. أحد مفاتيح صحية المسامير هو التأكد من الحصول على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك. Take time to think about your nutrition. اخذ فرصة للتفكير في التغذية الخاصة بك. Are you eating enough protein? هل تناول الطعام ما يكفي من البروتين؟ Even if you are a vegetarian you can get plenty of protein with beans, nuts and tofu. حتى لو انك نباتي يمكنك الحصول على الكثير من البروتين مع الفول ، الجوز والتوفو.

Also, are you drinking enough water? أيضا ، هل شرب ما يكفي من المياه؟ Nails that are weak, splitting and fragile can be a result of dehydration. المسامير التي هي ضعيفة ، وتقسيم هشة ويمكن أن يكون نتيجة للجفاف.
To start getting stronger nails, try being nice to them. لبدء الحصول على أقوى المسامير ، في محاولة لطيف ويجري لهم. Taking care of your nails will go a long way to getting longer, stronger, and healthier nails. العناية الخاصة بك المسامير سوف يقطع شوطا طويلا في الحصول على أطول ، أقوى ، وصحة الأظافر. First, try keeping your nails clean and dry. أولا ، محاولة حفظ الخاص بك المسامير وجافة ونظيفة. Water makes the nails softer, which will make them easier to break. المياه يجعل نعومة الأظافر ، الأمر الذي سيجعل من الأسهل لهم لكسر.

The only time wet nails are good is when you want to trim them. المرة الوحيدة التي الرطب مسامير جيدة هي عندما تريد ان تخفض لهم. Trimming dry nails will cause them to break or to tear. وتقليم الأظافر الجافة يؤدي بها إلى كسر أو لالمسيل للدموع. So a good time to trim your nails is after taking a bath or shower. حتى وقت مناسب لخفض الخاص بك هو الأظافر بعد أخذ حمام أو دش. After trimming the nails use a good moisturizer on them. بعد تقليم الأظافر استخدام جيدة moisturizer عليهم. Rub the moisturizer in while massaging the nails at the same time. فرك فإن moisturizer في حين تدليك الأظافر في نفس الوقت.

Keeping the cuticles pushed back will also help keep nails healthy. الحفاظ على البشرة تراجع سوف يساعد ايضا فى الحفاظ على الأظافر صحية. And when the nails have slits or small tears, repair them using nail glue or clear polish. وعندما الأظافر قد الشقوق الصغيرة أو الدموع ، وإصلاح لهم باستخدام الغراء أو مسمار واضحة البولندية. Then just leave the nail alone. ثم عادل ترك ساسه وحدها.
You will want to avoid hurting your fingernails. هل تريد تجنب اصابة الأظافر الخاصة بك. Be careful with harsh chemicals. كن حذرا مع المواد الكيميائية القاسية. Chemicals can and will affect your fingernails, causing them to chip and fray. المواد الكيميائية يمكن أن تؤثر في حسابك وسوف الأظافر ، مما أدى إلى رقاقة وفراي. Even the fingernail polish and polish remover can have ingredients that will actually harm your nails—so just be careful. حتى ظفر البولندية البولندية لتنظيف الأظافر ويمكن أن يكون من العناصر الأساسية التي الضرر الواقع بين المسامير الخاصة بك فقط حتى نكون حذرين.

If you bite your fingernails then you need to stop. إذا كنت آكل الخاص بك أظافر اليدين ثم لكم على ضرورة وقف. This habit can actually do harm to your nails and cause mouth problems. هذه العادة يمكن أن تسيء في الواقع الى حسابك في الفم والأظافر وسبب المشاكل. Nail biting is usually caused by stress. تقليم الأظافر بالفم هو عادة بسبب الإجهاد.

Don’t use your nails as a tool such as picking at things, poking, or prying. لا تستخدم المسامير الخاصة بك بوصفها أداة مثل اختيار في أمور ، بدس ، أو اختلاسها. Using your nails as a tool will weaken them. باستخدام المسامير الخاصة بك بوصفها أداة سوف إضعافهم. This causes the nails to break, chip, or fray. هذه الأسباب لكسر الأظافر ، رقاقة ، أو في النزاع.

To get your fingernails to grow faster and stronger, try using the keyboard, playing the piano, or even drumming your nails. لاحصل على الأظافر تنمو بصورة أسرع وأقوى ، جرب استخدام لوحة المفاتيح ، عازف البيانو ، أو حتى الطبول المسامير الخاصة بك. This gently “shocks” the nail, which is just enough to make them grow stronger. هذا بلطف "صدمات" مسمار ، وهو ما يكفي لجعلها تنمو أقوى. With persistence and time you will have beautiful hands and healthy, strong nails. مع استمرار الوقت وسيكون لكم يد جميل وصحي ، وقوي المسامير.

Mail this post هذا البريد بعد

Popularity: 75% [ ? ] شعبية : 75 ٪ [؟]

Print This Post طباعة هذه الوظيفة

Related Posts الوظائف ذات الصلة

No related posts لا الوظائف ذات الصلة